鈣對骨骼和牙齒健康至為重要。攝入足量的鈣可減少患骨骼疏鬆症的風險。而足量的鈣,配合適當的運動和健康的膳食,對維持和提升少年、年青人及長者尤其是更年期女士的骨骼健康至為重要。鈣還有助維持神經系統的正常功
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