適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。
體適能翻譯自英文（Health Related Physical Fitness），可定義為指個人能力除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體適能力，體適體之字面解釋為身體適應外界環境之能力。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。
適當的運動，是改善現代城市人的生活，達至健康的生活方式的主要途徑。進行適當的運動，以健康為目標，應該以現代體育科學理論為基礎的「體適能」活動，作為優化生活方式的首要活動；同時注意運動安全，減少因不適當運動，而帶來的傷害。
體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。
主要素質
| 健康適能 |
心肺耐力適能 肌力適能 肌耐力適能 柔軟性適能 身體組態 |
目的：身體健康、優化非競技活動、享受生活 |
| 運動適能 |
協調性 速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間 |
目的：運動 |
心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。
肌力適能 ──肌肉或肌群的最大力量。
肌耐力適能 ──肌肉或肌群能重複活動的次數。
柔軟性適能 ──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。
身體組態 ──脂肪百分比、腰臀比例、體魄指數(Body Mass Index,BMI)。
企業名片
- 公司名稱:尚迪尼斯傳媒事業有限公司
- 連絡電話:093-*******
- 電子郵件:sun*****@yahoo.com
- 詢價官網:https://sundenes.web66.com.tw
歷史詢價
-
郭*杰是否有全系列的報價09-12 20:58
-
唐*家中老人家呼吸困難，想要掛氧氣瓶08-31 22:11
-
陳*瑋灌歌曲 詢價費用09-03 14:31
-
莊*苹想詢問粉刺調理水11-16 23:22
-
鄭*媛關於餐盤和甜點盤的諮詢10-15 12:47
-
柳*姐關於Carrier tape黑色8帶寬的詢價單07-01 15:30
-
涂*緹搬家週一6-30下午06-27 17:23
-
李*生HG-801W-11L(RF)瓦斯熱水器08-10 15:43
-
張*惠超硬炭化籤7寸、8寸 價位？07-26 13:09
-
王*玹關於熱水器故障的諮詢10-09 18:40
-
鄭*琴阿波羅桶裝水詢價單07-13 14:56
-
侯*馨TSMC AP5A消檢及室裝06-25 09:08
-
范*章詢問HTD5M價格09-05 15:44
-
林*葦高階金屬筆型 USB 200畫素電子數位顯微鏡報價07-10 14:34
-
鍾*萍詢價 請問煙燻豆包價格是多少?06-12 16:16
-
陳*政SS400 1.2T 板最小訂購量06-06 11:13
-
陳*碩100×50mm鋁製線槽08-12 08:14
-
黃*毅您好， 黏度計詢價10-16 14:29
-
湯*偉滑輪整理箱K600及電扇-扇葉 1806-09 10:01
-
黃*甯關於洗卸沐浴瓶器的諮詢06-20 12:16
立即成為台灣黃頁 詢價供貨商，多站同步網路詢價單不漏接！
再送你獨立詢價官網！
免費註冊